Même confiné, il faut bouger !

A tout âge, il est conseillé de faire au moins une heure d’activité physique par jour.

Plusieurs sites et applis proposent des programmes d’entraînement, comme l’appli gratuite Activiti, recommandée par le ministère des Sports.

On y trouve des exercices pour les adultes, mais aussi pour les enfants. De quoi bouger en famille… et garder la santé !